manfaat beras porang

5 Manfaat Beras Porang Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Daftar Isi Artikel

Beras porang sering kali menjadi konsumsi bagi orang yang memiliki program penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan beras porang memiliki kandungan tinggi serat dan kandungan kalori yang rendah. Namun selain hal tersebut, masih banyak manfaat beras porang yang lainnya.

Beras porang ini, berasal dari umbi porang yang merupakan umbi asli dari Indonesia. Sekarang budidaya porang sedang ditingkatkan guna memenuhi kebutuhan ekspor dan juga untuk menunjang ketahanan pangan masyarakat.

Kandungan yang ada pada beras porang ini menjadikan beras porang memiliki berbagai manfaat. Beberapa manfaatnya antara lain:

1. Menurunkan Berat Badan

Beras porang memiliki kalori yang rendah namun kandungan seratnya begitu tinggi. Kandungan yang ada tentu saja dapat membuat penikmatnya merasa mudah untuk merasakan kenyang yang lebih lama.

Pada saat seseorang merasa bahwa perutnya kenyang dalam waktu yang lebih lama, maka akan memiliki pengaruh atau dampak pada menurunnya nafsu makan secara tidak langsung. Dengan begitu, berat badan pun akan mengalami penurunan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan dari Tubuh

Manfaat berikutnya yaitu dapat menaikkan tingkat sistem kekebalan dari tubuh. Hal ini, karena beras porang memiliki kandungan berupa prebiotik. Kandungan prebiotik ini mendukung pertumbuhan dari bakteri baik.

Dengan adanya bakteri baik, bisa melakukan perlawanan atau penekanan terhadap bakteri berbahaya yang terdapat pada usus. Selain itu, beras porang dapat melindungi tubuh dari alergi serta infeksi karena mengandung oligosakarida. Sehingga ketika dikonsumsi dengan rutin, manfaatnya bisa membuat orang menjadi jarang terkena penyakit.

3. Menurunkan kadar gula darah dan kadar kolesterol

Beras porang mengandung suatu hal yang disebut glukomanan. Glukomanan ini merupakan salah satu kandungan yang bisa berfungsi untuk melakukan perlambatan dalam menyerap kolesterol serta gula dalam darah. Penurunan kadar kolesterol menyebabkan risiko dari penyakit stroke maupun jantung, ikut mengalami penurunan.

Dengan begitu, beras ini sangat cocok dikonsumsi oleh para penderita diabetes serta orang yang memiliki kolesterol tinggi. Hal ini dikarenakan pada waktu gula diserap secara lebih lambat oleh tubuh, maka peningkatan dari gula di dalam darah mampu dicegah serta bisa menekan resistensi insulin.

Glukomanan yang terkandung pada beras porang mampu meningkatkan tingkat penyerapan nutrisi pada usus kecil. Hasil penelitian yang lain menunjukkan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung banyak serat seperti tanaman porang pada tikus mampu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah karena bertumpuknya kolesterol. 

4. Mengatasi sembelit

Sebagai pengganti dari nasi, tentu saja beras porang sangat bagus untuk kesehatan. Kandungan serat yang tinggi dari beras porang ini, dapat melancarkan saluran pada pencernaan.

Mengonsumsi beras porang secara rutin bisa mengatasi terjadinya sembelit. Dalam suatu hasil penelitian, penderita sembelit yang diberikan glukomanan dalam jangka waktu selama 10 hari frekuensi dari buang air besarnya bisa menjadi normal kembali.

5. Mencegah Kanker

Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa manfaat beras porang ini dapat mencegah penyakit kanker paru-paru. Manfaat porang ini tidak hanya berkhasiat guna menghalangi pertumbuhan kanker serta zat prakanker.

Namun beras porang ini juga mampu mencegah kanker tersebut. Selain itu, penelitian yang lain juga membuktikan bahwa manfaat dari beras porang ini dapat menurunkan tingkat dari keganasan tumor serta kanker. 

Itulah beberapa manfaat beras porang bagi kesehatan. Beras ini cocok menjadi alternatif lain untuk mengganti nasi. Jika rutin mengkonsumsi beras porang, berbagai penyakit berbahaya yang mungkin bisa menyerang tubuh bisa dihindari. Dengan begitu, tubuh akan mengalami kestabilan dalam kesehatan. 

error: Sok atuh nulis sendiri, jangan asal copy aja hahaha !!